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曾经两次走西藏(一次骑车川南一月余，一次背包半月余几乎都住藏民家)的人总结如下:第一部分:干货，自己总结的攻略:希望对大家有所帮助:装备清单，个人经验版：个人必须装备，按照使用重要性平行罗列,不分先后顺序（注：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次）p.s.文字最后有图，分享一下 。容易忽略的小物件：1 带防雨罩的舒适背负系统的背包：推荐 osprey 小鹰系列.良好的背负系统的背包是远行的重要助力，需要投资。不建议拉杆箱,因为真的在拉萨街上咯噔咯噔的对人家本地居民是极大的干扰,现在巴黎的街道都禁止拉杆箱使用了.这个不强求看个人喜好了.2 ...

月下读书（散文）－作者大师－32集MP3有声书－32KBS 总时长：31:58:21 发行时间： ★ 作品目录： 毕淑敏-爱情与女生.mp3 毕淑敏-写给女儿们的散文.mp3 不是我，是风劳伦斯的妻子回忆劳伦斯.mp3 村上春树-当我谈跑步时我谈些什么a.mp3 村上春树-当我谈跑步时我谈些什么b.mp3 蒂姆.拉瑟特-父亲的智慧a.mp3 蒂姆.拉瑟特-父亲的智慧b.mp3 渡边淳一的随笔集恋爱笔记.mp3 给心灵深处的信a.mp3 给心灵深处的信b.mp3 关于“我与‘自我’”的思考.mp3 关于人生的散文.mp3 海伦凯勒-假如给我三天光明.mp3 季羡林-处世公德.mp3 季羡 ...

郁达夫自传（小说）－作者郁达夫，播音宁静的童年－9集MP3有声书－32KBS 总时长：02:01:33 发行时间： ★ 作品目录： 01悲剧的出生.mp3 02我的梦，我的青春.mp3 03书塾与学堂.mp3 04水样的春愁.mp3 05远一程，再远一程.mp3 06孤独者.mp3 07大风圈外.mp3 08海上.mp3 09雪夜（自传之一章）.mp3 ★ 作品介绍： 郁达夫（一八九六年一一九四五年）：浙江富阳人。原名郁文，字达夫，幼名阿凤，中国现代著名小说家、散文家、诗人。郁达夫出生于一个知识分子家庭，幼年贫困的生活促使其发愤读书，成绩斐然。一九一三年随兄长赴 ...

莎士比亚作品选（小说）－作者莎士比亚－13集MP3有声书－16KBS 总时长：05:31:13 发行时间： ★ 作品目录： 安东尼与克丽奥佩特拉 奥赛罗 查理二世 第十二夜 亨利五世 凯撒 罗密欧与朱丽叶 威尼斯商人 训悍记 雅典的泰门 一报还一报 终成眷属 仲夏夜之梦 ★ 作品介绍： 威廉·莎士比亚(1564-1616)是英国文艺复兴时期伟大的戏剧家和诗人。莎士比亚于1564年4月23日出生在英国中部斯特拉福德城一个富裕的市民家庭,幼年在家乡的文法学校念过书,学习拉丁文、文学和修辞学。后来家道中落，曾帮助父亲经商，1578年左右只身 ...

戴金条的翅膀：中国金融领域重案深度调查－作者海剑，播音谈心－29集MP3有声书－32KBS 总时长：09:48:14 发行时间： ★ 作品目录： 第一章 王雪冰：一个技术官僚“优雅”的沦落 第二章 张恩照：中国建设银行原董事长的晚节之痛 第三章 赵安歌：情色劫 第四章 刘金宝：从“金融之宝”到“死刑犯” 第五章 丁岚：1.76亿元诈骗案轰动京城 第六章 朱小华：被斩落马下的金融“大佬” 第七章 胡楚寿、于大路：引爆农发行腐败串案 第八章 蔡国安：“蒸发”亿万国资打造利益链条 第九章 高山、李东哲：疯狂“二人转”，转去中行十亿元 ...

当代侦探大师侦破纪实－26集MP3有声书－32KBS 总时长：09:43:40 发行时间： ★ 作品目录： 01醉拳1 02醉拳2 03醉拳3 04虎口脱险1 05虎口脱险2 06英俊男人的神秘失踪1 07英俊男人的神秘失踪2 08案件发生在清晨1 09案件发生在清晨2 10六楼屋顶上的危机a 11六楼屋顶上的危机b 12追捕钻石大盗a 13追捕钻石大盗b 14黎明前的爆炸声a 15黎明前的爆炸声b 16玉佛归来 17玉佛归来b 18时间倒退15年 19时间倒退15年b 20画出做案人 21谜底就在现场 22谜底就在现场b 23谜底就在现场c 24精心动魂的分分秒秒a 25精心动魂的分分 ...

马瑞芳细说聊斋－播音马瑞芳－24集MP3有声书－32KBS 总时长：15:38:32 发行时间： ★ 作品目录： 第一讲 神鬼狐妖的魅力 第二讲 刺贪刺虐说聊斋 第三讲 人鬼情未了 第四讲 苦行僧薄松龄 第五讲 聊斋志异的女性(上) 第六讲 聊斋志异的女性(下) 第七讲 狐狸精(上) 第八讲 狐狸精(下) 第九讲 鬼(上) 第十讲 鬼(下) 第十一讲 花妖 第十二讲 精灵 第十三讲 仙 第十四讲 梦 第十五讲 惊世骇俗说细侯 第十六讲 自食便液韦公子 第十七讲 挣脱牢笼云翠仙 第十八讲 懒汉致富说王成 第十九讲 独撑家业说细柳 第二十讲 人生启 ...

传奇故事2012－播音金飞－181集MP3有声书－32KBS 总时长：82:24:56 发行时间： ★ 作品目录： 传奇故事2012－001鬼剃头村之谜.mp3 传奇故事2012－002狂蟒袭人.mp3 传奇故事2012－003龙骨之谜.mp3 传奇故事2012－004鸳鸯泉的秘密.mp3 传奇故事2012－005殡仪馆离奇事件.mp3 传奇故事2012－006赤壁之战历史之谜.mp3 传奇故事2012－007成吉思汗的秘密.mp3 传奇故事2012－008自焚之王.mp3 传奇故事2012－009乾隆帝身世之谜.mp3 传奇故事2012－010慈禧太后血统之谜.mp3 传奇故事2012－011抚仙湖底的水怪.mp3 传奇故事2012－012村屋与 ...

考古之谜－13集MP3有声书－32KBS 总时长：08:32:47 发行时间： ★ 作品目录： 01.雷峰塔的历史 02.尘土也疯狂 03.凌家滩之行 04.大洋洲之行 05.特殊谷地 06.红山 07.古国文明 08.47具棺木之谜 09.陕西乾陵之旅 10.财富 11.新疆五彩湾 12.特殊王国 13.石器当道 ★ 作品介绍： 人类社会的文明史严格地说只有短短数千年，人们在世界各地却不断发现了许多难以解释的“文明遗迹”，它们的历史远远超过了几千年，有的甚至超过了上百万、上千万年，因此给人们留下了一个个无法解释的“文明”之谜。 考 ...

云贵高原诡事录－作者我是猴三－32集MP3有声书－32KBS 总时长：11:13:58 发行时间： ★ 作品目录： 第一章　老鸦山惊魂 第二章　夜半尸语 第三章　《杜鹃啼血》图 第四章　夜探食人洞 第五章　骇人绝笔书 第六章　林场有鬼 第七章　消失的记者 第八章　冥界的召唤 第九章　云岭与鬼窑 第十章　疯狂的纸钱 第十一章　骷髅 第十二章　夜闯病历室 第十三章　强盗的悲哀 第十四章　百合子 第十五章　阴阳师 ★ 作品介绍： 因一次失踪事件，穆河县电视台主任祝牧与司机阿奎、摄像师李元斌及记者沈晓楠一行进入云贵高原 ...

刘涌黑社会集团覆灭纪实（纪实小说）－作者欧阳逸飞－12集MP3有声书－32KBS 总时长：04:13:49 发行时间： ★ 作品介绍： 刘涌档案：男，初中文化，原任沈阳嘉阳集团董事长，沈阳市人大代表，沈阳市和平区政协委员。2000年，刘被沈阳市公安局刑事拘留。2002年，刘被一审法院判处死刑，并被处罚金1500万元；2003年8月，辽宁省高院二审改判刘涌死缓；同年12月，最高人民法院再审“刘涌案”，判处其死刑，立即执行。 本文回顾了刘涌及其黑社会集团最后覆灭的全过程。 01.mp3 试听地址：https://pan.baidu.com/s/1adPjH1L0R5oLHpU ...

好莱坞往事－作者朝花夕拾－60集MP3有声书－32KBS 总时长：18:33:20 发行时间： ★ 作品介绍： 自20世纪二三十年代开始，好莱坞这个座落在美国洛杉矶城郊的影都就逐渐为全世界的电影观众所熟知。提起好莱坞，人们就会想起《乱世佳人》、《魂断兰桥》等一大批电影名作，就会想起葛丽泰·嘉宝、英格丽·褒曼、费雯丽、克拉克·盖博等一大批电影明星。好莱坞在制作出一部部脍炙人口、经久不衰的银幕悲喜剧的同时，也上演了电影人们奋斗追求、苦乐辛酸、悲欢离合、恩恩怨怨的奇情艳史。 01.mp3 试听地址：https://pan.baidu.com/s/1V4 ...

繁华尽处：不惑的爱情（美国华人的爱情故事）－作者鲁拉，播音光阴似箭－26集MP3有声书－48KBS 总时长：06:08:21 发行时间： ★ 作品介绍： 人在他乡，心寄驿旅，回首岸远，情何以堪。长期以来，北美大陆都是华人出国闯荡的首选。作者鲁拉长居海外，以圈内朋友的真实经历为原型，向我们展示了一段人到中年时的异域心路曲折。年华似水，绝症如冰，爱情微渺，亲情凄零。繁华都市的金属硬壳下，人性的内里质地依然如此柔弱，幸或不幸？且听这繁华尽处的不惑爱情。 01.mp3 试听地址：http://pan.baidu.com/s/1ntzUGZJ 02.mp3 试 ...

阿Q正传－作者鲁迅－4集MP3有声书－32KBS 总时长：01:54:28 发行时间： ★ 作品介绍： 以辛亥革命前后的中国农村为背景，描写未庄流浪雇农阿Q,虽然干起活来“真能做”，但却一无所有甚至连姓名都被人遗忘了。悲惨的地位使他倍受凌辱，而他却自轻自贱，自欺自慰，用精神上的胜利来掩盖实际上的失败和被奴役的地位。后因向赵太爷的女仆“求爱”，被赵秀才打出门外。为讨"生计"，被迫进城入伙偷盗。辛亥革命波及未庄时，他从县城返回，虽一向反对"造反"，但见百里闻名的举人老爷对此惊恐万状，于是也不免对革命"神往"起来，正当声称"造反"， ...

盗墓笔记少年篇（沙海）－作者南派三叔，播音青雪－31集MP3有声书－32KBS 总时长：12:21:18 发行时间： ★ 作品介绍： 一组离奇照片让吴邪决定深入沙漠，派出探查的伙计却精神失常离奇失踪。寻找下发现失踪的伙计在少年黎簇的背上刻下了诡异的图案。吴邪执意邀请黎簇一同前往沙漠腹地古潼京。一行人在沙漠中竟被传说中会移动的海子带到了荒无人烟的白沙区，发现那片区域就是他们要寻找的死亡禁地，同时也是一个机密工程的遗址。卡车围住的海子，白沙下游走的神秘生物，在吴邪、王盟、黎簇陷入绝境之时，黑眼镜突然现身。他能否解救吴邪 ...

我拿什么拯救你我的女儿（小说）－作者臧云锁－38集MP3有声书－32KBS 总时长：12:28:43 发行时间： ★ 作品介绍： 《我拿什么拯救你我的女儿》内容简介：这是一个关于母亲与女儿的故事。 母亲是一名受人尊敬的知识分子。二零零一年三月，女儿因感情受骗，气愤之极点了一把火而被判刑三年。悲痛欲绝的母亲从一千多公里外赶到女儿被关押的那座城市，并留了下来——她要陪女儿坐牢。 为此，背井离乡的母亲，举目无亲地在异地漂泊，她露宿街头，以打工为生。干过最难干的活，吃过最难吃的饭，忍过最难忍的苦，历尽磨难。但她没有退缩 ...

中国电影百年（电影史）－作者佐藤忠男－10集MP3有声书－32KBS 总时长：06:40:27 发行时间： ★ 作品介绍： 一个外国人笔下的中国影视历史，看他如何评价？　　 值得品味。 本书既是一部电影史，更是一部超长的纸上电影。作者以细腻的笔法为我们展现了中国电影的无数个精彩镜头。 本书也是一部写真集，其中既有大量影人照片，更有大量剧照，为你展开一部中国电影的百年图史。 01.mp3 试听地址：https://pan.baidu.com/s/1WgRAokJB4aiEsXQOipD42w 02.mp3 试听地址：https://pan.baidu.com/s/1yxwecEJrUAEsFAJmMqB ...

寒夜的桔灯（散文）－作者冰心，播音丁建华－9集MP3有声书－32KBS 总时长：00:48:30 发行时间： ★ 作品目录： 01.笑.mp3 02.梦.mp3 03.寄小读者01.mp3 04.寄小读者02.mp3 05.纸船.mp3 06.诗的女神.mp3 07.往事01.mp3 08.往事02.mp3 09.往事03.mp3 ★ 作品介绍： 冰心（1900年10月5日─1999年2月28日）享年99岁，籍贯福建福州长乐横岭村人，原名为谢婉莹，笔名为冰心 。取“一片冰心在玉壶”为意。被称为“世纪老人”。现代著名诗人、作家、翻译家、儿童文学家。曾任中国民主促进会中央名誉主席，中国文联副主席，中国 ...

梦中的康桥（诗歌）－作者徐志摩，播音陈醇－13集MP3有声书－32KBS 总时长：00:49:58 发行时间： ★ 作品目录： 01 再别康桥 02 我有一个恋爱 03 她是睡着了 04 我等候你 05 在那山道旁 06 我不知道风是在哪一个方向吹 07 灰色的人生 08 山中 09 两个月亮 10 难得 11 乡村里的音籁 12 常州天宁寺闻礼忏声 13 印度洋上的秋思（节选） ★ 作品介绍： 《梦中的康桥》聆听经典，中国现当代卷，梦中的康桥——徐志摩作品朗诵专集。语言艺术家，上海人民广播电台播音指导，陈醇朗诵。徐诗字句清新，韵律谐和，比喻新奇， ...

美的意境（诗歌）－作者大师，播音张家声－11集MP3有声书－24KBS 总时长：00:59:34 发行时间： ★ 作品目录： 01.美洲之夜.mp3 02.冬日漫步节选.mp3 03.秋天的日落.mp3 04.在海边的一个冬日.mp3 05.雪夜.mp3 06.黎明.mp3 07.草原和树林节选.mp3 08.浪之歌.mp3 09.海燕.mp3 10.对岸.mp3 11.大海日出.mp3 ★ 作品介绍： 中外诗歌散文经典作品配乐朗诵系列。 太阳刚刚西斜时，富士、相豆的一带连山，轻烟迷蒙。太阳即所谓白日，银光灿灿，令人目眩。群山也眯细了眼睛。 01.mp3 试听地址：http://pan.baidu.com/ ...