自控力（心理学）－作者何常明，播音吴不迁－29集MP3有声书－64KBS

改变行为模式要从情绪、认知甚至价值观入手

提到一些方法和原则可以尝试。后面写的一些内容经不起细想，有些成功学的味道。

提到一些方法和原则可以尝试。后面写的一些内容经不起细想，有些成功学的味道。

干货太少，废话太多

感觉教条主义重了点，但是有些理念对我还是蛮新鲜的。比如情绪没有对错，负面情绪说明你需要采取更积极的行动了。。。所以还是阳光点吧！！

没有说教的成分，很真切的剖析每一个缺乏自控力的场景。还不错，推荐。

还是有不少可操作性的方法的。

我竟然读了本山寨的，问题是我觉得他写的还不错

很实用的书。不同于其他书籍的说教。本书提供了实实在在的几个方案。

我去，看错书了。本来要看的是另外一本。难怪不时冒出一股神棍的味道。这本书讲的东西基本上都没用。他解决自控力的办法，基本上都是自控力强的人才能做到的（还要坚持1个月才能有效果，我去，有这个能力，还学啥自控力）。