自控力（心理学）－作者何常明，播音吴不迁－29集MP3有声书－64KBS

提到一些方法和原则可以尝试。后面写的一些内容经不起细想，有些成功学的味道。

提到一些方法和原则可以尝试。后面写的一些内容经不起细想，有些成功学的味道。

改变行为模式要从情绪、认知甚至价值观入手

需继续学习相关知识如NLP，才能较好地实践其中的方法。

在每月养成好习惯的组里看来的，受益匪浅啊！

本来想看的是另一本《自控力》，无意中打开了这本，收获不少。 真正的改变是接纳，而不是排斥或控制。最近一段时间以来，越来越能理解这句话中所包含的深意。希望能有更多的人懂得。

蛮不错，里面很多在幸福课和NPL提到的想法，而且写作风格很想外国的书，改变了我对国内自助类书的看法。

拖延症觉得很是受用，至少我已经开始改变了。

一翻开书，作者已经把你当病人了！

自控了几天...又放弃了...现在再看看 凯利·麦格尼格尔 的那本......有种不会在爱的感觉