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[健康养生] 黄帝养生术-10集MP3有声书-32KBS

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黄帝养生术-10集MP3有声书-32KBS

总时长:02:57:09          发行时间:

★ 作品目录:

01何谓养生
02经典中的养生秘诀
03如何养足精气神1
04如何养足精气神2
05调养五脏能增寿
06七情六欲是杀手吗?
07体质养生
08调好情绪成良医
09四季养生
10经络养生


★ 作品介绍:

据传中华民族的始祖黄帝,是寿逾期颐而花甲重开的寿星。他的寿命达到了人类自然寿命的高峰,活了120多岁。在他的影响下,其子孙也皆善养生之道而寿高百岁。据史料记载,黄帝之子少吴活了100多岁,少吴之子帝喾活了105岁,帝喾的儿子尧更是享年118岁的寿星。
        
黄帝的长寿之道是什么呢?
        
据说在那个时代,有许多善于养生的“真人”、“至人”、“圣人”、“贤人”。黄帝打败了炎帝、蚩尤,统一华夏后,国泰民安,于是他就去四方寻访高人名士以期长生。
        
他曾去崆峒山向一位已经得道的“仙人”广成子请教养生之道,广成子告诉他:“无视无听,抱神以静,形将自正。必清必静,勿劳汝形,勿摇汝精,乃可长生。”黄帝受教之后大受启发,奉行一生。
        
记载黄帝的养生术最详细的是《内经》。在《素问·上古天真论》中明确地提出了他的养生大纲:“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”


01.mp3
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02.mp3
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03.mp3
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