这书能让你戒烟（公认戒烟最强书）－作者亚伦卡尔－39集MP3有声书－64KBS

我从14岁开始抽烟，到现在为止我抽了整整16年的时间，在我戒烟之前，我平时每天要抽40到50支香烟，我的衣服，头发上，嘴巴里，甚至是鼻孔全都是烟味。从50支—0支，我做到了，现在我已经戒烟有一阵子了，我这么说吧，我没有象以前那样因为戒烟而难受，或是恐惧，不安，相反的，我现在感觉是从未有过的快乐，感谢亚伦这本书，它拯救了我。

我烟龄四年，但烟瘾不算很大，一般一天十支以下，多点就十五支，试过几交戒烟，从未成功过。
两年前（09年）老婆给我买了这本书，看过三次，不知是害怕还是其他原因，每只都只看了不到三分之一，所以戒烟都没成功。
今年想彻底把烟戒了，尝试用意志力戒烟，失败。抱着试一试的心态翻出了这本书，花几天看完，没想到奇迹发生了。
看完几天了，我都没有想过要吸烟，真是太神奇了。这次戒烟和以前完全不同，以前是用意志力强忍着不吸，所以难以成功，而这次，根本就是不想吸！我知道，我成功了。
这本书真的很好，阐述了烟瘾难以戒掉就两个原因：尼古丁上瘾和洗脑，其实前者根本不值一提，难的是后者，而本书，正是以洗脑对抗洗脑。建议想戒烟的童鞋们都看看，一定不会让你失望的。

各位，我就是看了这本书戒烟的，说真的，用这本书的方法戒烟是不需要意志力的，如果你还在“抵抗”吸烟的诱惑，那证明你还没有完全相信书里的逻辑和观点。我没有了烟瘾，现在的感觉是很自由很舒畅，像是获得了重生。新浪的连载没有完全刊出整本书。我最早是就在这里看到这本书的，当天下午就冲到书店把它买了下来。看完以后，按照书里的指示，现在我已经一个月没有吸烟了。回过头看来，吸烟就像书里所说，像是一种心理疾病，因为当我看完这本书，观念就发生了根本的改变，我不再痛苦，不再彷徨，也不再恐惧，戒烟过程是快乐甚至还有点兴奋的。建议看这本书的各位烟友，解放思想，试着接受书里的观点和指引，让自己从心理和逻辑上开始改变，这样戒烟才能牢靠。祝各位戒烟成功！

上班以后开始抽烟，18年烟民，平均每天至少一包！
我曾经以为自己一定会死在肺癌上面了！戒烟很多次都失败！包括因为大病戒烟一段时间后，又复吸！
对自信心和健康都是很大的打击！
说实话看这书的时候也没有信心，纯粹死马当成活马医治，哪知道！
自己就这样不吸烟了！
换了以前，打死我自己都不能够相信，我能够戒烟！
我不能够相信：我手边有烟有火，我就是不想吸烟，不是不想吸烟，是根本想不起来烟，甚至于想不起来我居然是抽了18年烟的人！！！
我自己偶尔想起来，还会觉得很迷惑，我居然抽烟抽了18年，怎么可能啊？？而且我能够戒烟？？？！！！
天哪，亲们，你们理解不到完全摆脱香烟控制的愉悦心情啊！
有了安全感，以前出门不带火，烟，就害怕！害怕坐飞机，坐火车和到一起严禁吸烟的地方！那种被尼古丁控制的压力，你们都懂的！我现在一点点都不怕了！有时候单位开会，抽烟多了我还要装模作样出去打电话，才能够呼吸新鲜空气，不然要晕倒一样！
有了自信心，烟都能够戒的人，走出门都很有感觉！特别是在那些不能够戒烟的朋友面前，能够直起腰杆说，我就是不抽烟了！随便你们怎么诱惑，我就是不抽！看着他们羡慕的眼神，爽啊！！！
有了爱，不用怕给家里带来异味，不害怕老了拖累家人！也做了孩子的好榜样！！！
有了钱！哈哈哈！戒烟后花钱如流水，我抽烟一天花20，现在一天平均下来至少花40，还买了1400的墨镜，900的快干衣，800的徒步鞋，经常性的给朋友办招待请客吃饭喝酒买单啊这些，老婆都没有意见！还说可以买车了，把节约下来的钱用来加油！
哇哈哈！开心死了！
说那么多，其实是想和你们分享我的快乐，也希望你们也能够体会到这种快乐！也希望你们在戒烟以后，能够把这份正能量传递出去，让更多的人和你我一样，能够健康快乐的童话一般的和家人生活在一起！

大家都成功了吗？呵呵，我很高兴：我是失败的例子。
1，从内容上讲；书的内容几乎和书名没有多大关系，从头到位，没有提出一个“方法”，切实可行的方法，而书的介绍说提供一个方法，没有。
所以，烟民们可以尝试一下听听这本书。大家在评论中都可以看到，没有人对他的“方法”感到很帮助的。
2，书在说什么？
（1）.揭露吸烟这件事的本质，为什么要吸烟，为什么丢不掉（习惯？烟瘾？...）
（2）.交流，作者的想法（或许集合了一些他的戒烟所的客户的想法）是所有吸烟者的想法。想抽烟时给自己的借口，为不戒烟找的借口，为戒掉后复吸“一支”的借口...普天之下的，全世界人的借口居然都这么“巧合的”相同。这非常引起烟民的共鸣。
书中大篇幅的内容都在讨论，平实的语气讨论抽烟这件矛盾的事。真的很矛盾，烟民都知道。你的借口只不过是书中的借口中的一个或几个—共鸣。
（3）.认识误区；提神？！充实！？作者的说法应该归纳为：不是这样的..读了以后会得到你的认可。
（4）.引入对烟这玩意一个全新的认识：毒品，全世界允许、流行、常见的毒品。是的，它是毒品。
（5）.戒烟的过程供读者学习、认识。
（6）.本书不能让从不想到想戒烟，前提是你想。当然，其实烟民都想。
（7）.本书始终是在矛盾中，抑或在讨论矛盾中阐述完了作者的话。烟民们的每一个矛盾，这里都能找到轻松化解。没有实质性的方法，不会真的让你戒掉，没有任何压力，那怕你害怕戒烟，都可以尝试听一听。
3，我的切身感受。
第一次听是怀着“老子真不信听了这书就真的戒了”的心态听的。听完后，正常抽，或者每天还会多抽个几支（正常是20支）。
过了几天，自发的，纠结书上的内容，又想起了戒烟这事。这次准备再戒，就是现在。大家祝我成功。。。
我是失败的例子，祝想戒烟的的烟民们、祝我成功。

看完戒烟一年了，期间也有偶尔抽过几根，但是回想一下书里的内容，就很自然地明白该怎么做了。
三个月的时候咳嗽非常厉害，痰多，晚上都睡不好，坚持住，这是生理反应，咳并快乐着。
现在看来，真的算是我2012年最成功的大事了。

昨天下午一口气看完了书，把烟戒了，从此这辈子不再吸一根，剩下的半包烟放老董桌上了，从此成为非吸烟者。
戒烟其实很容易，只是要小心不要再掉进同一个陷阱。
其实人生中的很多事情都是这样，当我们懂了的时候，会奇怪自己以前怎么就是没想到，没想通呢，多简单的事啊，多浅显的道理啊，戒烟如是，成长如是，生活也如是。

老婆送我的结婚周年礼物，抽了12年的烟，用了一天时间看完了整本。至今一根未抽了。之前也陆续尝试过多次戒烟，但最终都以种种借口复吸，终觉得戒烟过于压抑情感，实属难受，看过此书后轻松的戒掉了烟。有决心想要戒掉烟可以看看这书做个心理辅导。

这本书很简单，就是告诉你第一，尼古丁在体内作用的时间是很短的，第二，抽烟带来的一切作用仅存在于尼古丁作用下。就像蚊子不丁你，你就不用去挠痒——当然了，挠痒还是很爽的。
实际戒烟的经历是，熬过了头24小时基本上第二天就会比较好过，第四天的样子会非常难受，觉得整个肺都在发痒。过了一个礼拜，基本就OK了。剩下就是心瘾了。心瘾需要你有强烈的动机，这本书看完了，估计可以加强你的动机。

看了这本书，我把烟给戒了，我当时相信我这辈子不会再抽烟。
我当时戒烟的时候，一边看着书，一边戒着烟，如果不拿着烟抽着烟看书的话，我都会认为我没有心情再看下去了。
神奇的事情，我看完这本书后，竟然不抽了。。。。
耶，我是非吸烟者。